GESTES ET POSTURES – Être acteur de la prévention des risques – Inter

1. Réveil musculaire

• Pratique encadrée par le formateur
• Discussion autour de l’intérêt
• Construire un échauffement en rapport avec les spécificités de son activité professionnelle (Réflexion et restitution de groupe)

2. Comprendre l’intérêt de la prévention

• Les acteurs de la prévention
• Le cercle vertueux de la prévention
• Repérer les situations à risque dans son activité professionnelle (Travail d’intelligence collective)

3. Comprendre le mode d’emploi du corps pour mieux l’utiliser au quotidien

• Notions de bases anatomie et de physiologie
• Biomécanique simplifiée adaptée aux situations du quotidien

4. S’évaluer pour prévenir le risque

• Tests physiques accessibles à tous
• Parcours avec le simulateur de vieillissement

5. Manutention , les grands principes

• Principes de sécurité physique et d’économie d’effort
• Mise en pratique/ Adaptations possibles

6. Repérer des pistes d’amélioration des situations à risque

• Mise en situation de travail ou travail d’intelligence collective sur les situations repérées en séquence 2

7. Diminuer les douleurs et prévenir les blessures: étirements et renforcement en situation de travail en s’appuyant sur les tests de la séquence 4

• Les différents types d’exercices
• Lesquels utiliser? Quand? Comment?